سحب عالى

  كيف تصلح تمرين السحب أمامي للظهر

 مدة الفيديو: 1:00
كيف تصلح تمرين السحب أمامي للظهر

  تمرين سحب ممتاز

 مدة الفيديو: 2:08
تمرين سحب ممتاز

  الفرق بين السحب الواسع و السحب الضيق

 مدة الفيديو: 3:00
الفرق بين السحب الواسع و السحب الضيق

 مدة الفيديو: 4:19

  تمرينة لظهر عملاق

 مدة الفيديو: 1:08
تمرينة لظهر عملاق

  سحب لاس أمامي

 مدة الفيديو: 0:59
سحب لاس أمامي

  سحب على 26

 مدة الفيديو: 0:29
سحب على 26

  سحب عالي واسع تمرين جيم رياضه كمياالعضلات قوة

 مدة الفيديو: 0:16
سحب عالي واسع تمرين جيم رياضه كمياالعضلات قوة

  تمرينة سحب بنظام

 مدة الفيديو: 0:53
تمرينة سحب بنظام

  ازاى تلعب سحب عالي من غير اخطاء

 مدة الفيديو: 0:53
ازاى تلعب سحب عالي من غير اخطاء

  ايه الفرق بين السحب الواسع و السحب الضيق فى تمرينة الظهر

 مدة الفيديو: 1:21
ايه الفرق بين السحب الواسع و السحب الضيق فى تمرينة الظهر

  الاداء الصحيح لتمرين الظهر السحب العلوي

 مدة الفيديو: 0:07
الاداء الصحيح لتمرين الظهر السحب العلوي

  ايه الفرق بين سحب عالي واسع وسحب عالي ضيق والأفضل العب ايه فيهم

 مدة الفيديو: 0:55
ايه الفرق بين سحب عالي واسع وسحب عالي ضيق والأفضل العب ايه فيهم

  ايه الفرق بين قبضات السحب العالي

 مدة الفيديو: 0:41
ايه الفرق بين قبضات السحب العالي

  بالشرح تمرين سحب عالي

 مدة الفيديو: 2:26
بالشرح تمرين سحب عالي

  ازاى تلعب سحب امامي ضيق صح و تفجر المجنص

 مدة الفيديو: 1:00
ازاى تلعب سحب امامي ضيق صح و تفجر المجنص

  سحب همر من الاعلى

 مدة الفيديو: 0:24
سحب همر من الاعلى

  بريماجيم سحب عالي ظهر

 مدة الفيديو: 0:05
بريماجيم سحب عالي ظهر

  اخطاء احذر منها في تمرين الظهر

 مدة الفيديو: 0:39
اخطاء احذر منها في تمرين الظهر